오븐에 구운 양배추

시골 주방

흰 양배추는 다양한 종류의 1차, 2차 코스, 사이드 디쉬, 캐서롤을 만드는 데 사용할 수 있습니다. 오늘은 맛있고 칼로리가 낮은 요리, 오븐에 구운 양배추를 만들어 보세요. 이것은 건강한 식단을 따르는 사람들에게 완벽한 다이어트 요리입니다.

이 양배추 레시피는 최소한의 재료와 아주 짧은 시간만 필요하며, 단계별 사진 레시피를 통해 조리 과정을 보여드립니다. 정말 맛있고 식욕을 돋우는 요리가 완성됩니다.

양배추를 신선한 허브와 함께 제공하거나 천연 요구르트, 마늘, 허브로 만든 소스를 곁들여 제공할 수 있습니다.

재료:

  • 흰 양배추 – 1개;
  • 올리브 오일 – 2 큰술;
  • 해바라기 식물성 기름 – 1 큰술;
  • 마늘 - 머리;
  • 소금, 후추 - 취향에 따라.

재료

오븐에 구운 양배추 요리법

필요한 재료를 모두 준비합니다. 양배추의 겉잎을 제거하고 8조각으로 자릅니다. 각 조각에 줄기를 조금씩 남겨둡니다.

양배추를 자르다

양념장을 만들려면 올리브 오일, 마늘, 향신료를 섞으세요.

올리브 오일, 마늘, 향신료를 섞다

내열 접시나 베이킹 시트를 준비하고, 소량의 식물성 기름을 바르고 양배추를 깔아줍니다.

베이킹 시트에 올려 놓다

양배추에 양념장을 바르고 200도로 예열된 오븐에 넣어 10~15분간 굽습니다.

양배추에 매리네이드를 바르다

오븐에 구운 양배추가 완성되었습니다. 신선한 허브를 뿌려 서빙하세요.

양배추가 준비되었습니다

맛있게 드세요!

허브를 뿌리다

오븐에 구운 양배추
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